ESPORTES




GINÁSTICA ARTÍSTICA


A ginástica artística, também conhecida no Brasil como ginástica olímpica, é uma modalidade da ginástica formada por exercícios realizados em alguns aparelhos: cavalo, argola, solo e, barra (assimétrica e paralela). Esta modalidade entrou na primeira edição dos jogos olímpicos da era moderna.
As apresentações da ginástica artística são individuais — ainda que nas disputas por equipes, possuem o tempo aproximado de trinta a noventa segundos de duração, são realizadas em diferentes aparelhos sob um conjunto de exercícios e separadas em competições femininas e masculinas.
Os movimentos dos ginastas devem ser sempre elegantes e demonstrarem força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo.
A preparação de um atleta passa por três fases. A primeira, que dura até aproximadamente os dez anos de idade, é a de iniciação. Depois, começa a fase de treinamento intensivo, específico para a modalidade escolhida.
A média da idade de início é aproximadamente doze anos (idade com que as ginastas iniciam-se geralmente, na categoria júnior nacional).
No terceiro momento, aos quinze em geral, começa o treinamento de alto nível, em que o atleta deve buscar maior autonomia e desenvolver ao máximo sua performance.



Gestos


São abundantes os movimentos que podem ser realizados pelo atleta durante suas apresentações na ginástica artística.
A variação se dá tanto no solo, quanto nos demais aparelhos. No entanto, tais movimentos possuem apenas duas variantes: longitudinal girar em volta de si mesmo as piruetas; e transversal de movimento, o mortais.
Baseado nisso, seus elementos foram chamados de técnicos, em vista dos intensos treinamentos para se atingir a perfeição da execução dos elementos ginásticos e acrobáticos.
Abaixo seguem alguns dos mais conhecidos movimentos e suas descrições de realização. Movimentos não especificados com localização de realização são utilizados em vários momentos.
Os saltos e tomadas de equilíbrio (como as paradas de mãos), por exemplo, são de uso de praticamente todos os aparelhos, tanto masculinos quanto femininos:

  • Abertura — ação muscular de extensão da articulação dos quadris e pernas.
  • Avião — posição de equilíbrio típica da trave, em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos. Exige força, flexibilidade e equilíbrio.
  • Carpada — as pernas estendidas formam um ângulo com o tronco. É possível também ter uma posição carpada de pernas afastadas.
  • Diamidov — movimento típico das barras paralelas, o ginasta segura com uma mão uma das barras, e gira em torno do próprio corpo.
  • Dos Santos (duplo twist carpado) — dois giros em torno do corpo, seguido de dois mortais no ar com uma flexão no quadril levando as mãos à altura do joelho.
  • Empunhaduras — são tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar o aparelho e manter-se nele.
  • Estendida — o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo.
  • Flic-flac — movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros. Pode ser executado para frente ou para trás.
  • Giro de quadris para trás (oitava de apoio para apoio) — o corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal. Movimento típico das barras assimétricas.
  • Giro gigante — elemento específico das barras assimétricas. Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida.
  • Grupada — todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho.
  • Parada de mãos — exercício mais básico da ginástica artística. O corpo deve permanecer na linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilíbrio.
  • Parafuso — uma rotação (em torno do próprio corpo para os lados) sem o uso das mãos no solo.
  • Roda — é a chamada estrela. O ginasta passa lateralmente em apoio invertido (de ponta cabeça) e retoma de pé.
  • Rondada — semelhante à roda, com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante. Usada pelos ginastas para acelerar uma "passada" de movimento pontuado.
  • Rudi — um parafuso e meio na posição estendida após o movimento para frente. Exemplo: flic-flac para frente, mortal simples para frente.
  • Salto pak — típico das barras assimétricas. É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto pak é também um movimento preparatório pontuado.
  • Selada — corpo forma um arco e as costas ficam "arqueadas" para trás.



  • Ginastas de destaque na modalidade


    Abaixo, encontram-se listados cinco destaques femininos e cinco masculinos, entre o passado e a atualidade, acompanhando a evolução que apresentou o esporte.
    Para a seleção foram usados alguns critérios: a época em que se destacaram, participações olímpicas e mundiais, reconhecimento internacional, conquistas e movimentos inseridos na tabela da FIG.

    Feminino

  • Larissa Latynina (UCRÂNIA)
  • Vera Caslavska (REPÚBLICA TCHECA)
  • Nadia Comaneci (ROMÊNIA)
  • Svetlana Khorkina (RÚSSIA)
  • Shawn Johnson (EUA)
  • Aliya Mustafina (RÚSSIA)
  • Simone Biles (EUA)
  • Rebeca Andrade (BRASIL)

  • Masculino

  • Mitsuo Tsukahara (JAPÃO)
  • Alexander Tkachev (RÚSSIA)
  • Nikolai Andrianov (RÚSSIA)
  • Sawao Kato (JAPÃO)
  • Kai Zou (CHINA)
  • Kohei Uchimura (JAPÃO)


  • Aparelhos VERSÃO MASCULINA


    Cavalo com alças



    O cavalo com alças é um aparelho exclusivo da ginástica artística masculina. Com dimensões de 1,15 m x 1,60 m x 35 cm, o aparelho possui alças com distância ajustável e altura de 12 cm.


    Argolas



    Apenas os ginastas do masculino competem nas argolas. O aparelho é constituído por uma estrutura de onde prendem-se duas argolas, a 2,75 metros do solo. A distância entre elas é de 50 cm e o seu diâmetro interno é de 18 cm.



    Barras Paralelas



    As barras paralelas são um aparelho da ginástica artística em que apenas os homens se apresentam. As medidas são de 1,95 x 3,5m, e as barras ficam distanciadas entre 42 e 52 cm.


    Barras Fixas



    A barra fixa é um dos aparelhos da ginástica artística com competição exclusivamente masculina. Ela é presa sobre uma estrutura de metal a 2,75 m do solo e possui 2,40 m de comprimento.



    Aparelhos VERSÃO FEMININA


    Barras Assimétricas



    Apenas as mulheres competem nas barras assimétricas. Este aparelho é fabricado com fibras sintéticas e material aderente. A barra mais alta fica a 2,36 metros do solo, enquanto a mais baixa tem 1,57 m de altura.


    Trave de equilíbrio



    A trave é um aparelho exclusivo da ginástica artística feminina. Trata-se de uma barra revestida com material aderente, com 5 metros de comprimento, 10 centímetros de largura e posicionada a 1,25 metro do chão.



    Solo



    Disputado tanto por homens quanto por mulheres, o solo é praticado em um estrado de 12×12 m, feito de material elástico que amortece quedas e auxilia nos saltos durante as apresentações.


    Salto sobre a mesa



    O salto sobre a mesa é um dos dois aparelhos utilizados em competições tanto masculinas quanto femininas, além do solo. Esta é a prova mais rápida da ginástica artística, com uma duração aproximada de 50 segundos.