A ginástica aeróbica é uma modalidade em que os ginastas executam movimentos aeróbicos que envolvem a interpretação da música que acompanha o exercício. Ela é caracterizada pelo ritmo acelerado, dinâmico e ritmado, como os utilizados nas academias.
Iniciada nos Estados Unidos da América (EUA), a modalidade surgiu em decorrência de estudos que comprovaram que a aeróbica emagrecia e trazia benefícios cardiovasculares através dos seus movimentos de dança, em sincronia com a música utilizada.
Essa modalidade não faz parte das Olímpiadas. Contudo, existem competições organizadas pela Federação Internacional de Ginástica (FIG), nas quais a ginástica aeróbica foi incluída em 1995.
Os ginastas são avaliados pela qualidade artística, execução e dificuldade dos exercícios executados. O Campeonato Mundial de Ginástica Aeróbica realiza-se a cada dois anos.
Em 1995, realizou-se o primeiro Campeonato Mundial de Ginástica Aeróbica. Nesta competição, o Brasil destacou-se, conquistando o maior número de medalhas.

Características das competições

Existem 4 categorias na ginástica aeróbica esportiva: infantil, infanto-juvenil, juvenil e adulto.
Há 5 tipos de provas nas competições: individuais feminino e masculino, dupla mista (com 1 ginasta feminino e 1 masculino), trio (3 ginastas femininos e/ou masculinos) e grupo (5 ginastas femininos e/ou masculinos).
A área de competição varia entre 7m x 7m e 10m x 10m. As provas individuais são realizadas na área de 7m x 7m, enquanto as restantes provas - dupla mista, trio e grupo - são realizadas na área de 10m x 10m.

Exercícios da ginástica aeróbica

Há 7 passos básicos executados na ginástica aeróbica:

1 - Andar
2 - Correr
3 - Saltar
4 - Chute alto
5 - Elevações de joelho
6 - Lunge (agachamento afundo)
7 - Polichinelo


Há 4 grupos de elementos de dificuldade:

1 - Força Dinâmica: Ex. Flexões de Braços, Cortadas, Círculos de Pernas.
2 - Força Estática: Ex. Esquadros, Pranchas.
3 - Saltos: Ex. Grupado, Afastado, Carpado, Cortado, Tesoura.
4 - Flexibilidade e Equilíbrio: Ex. Espacatos, Giros, Pegadas.


Os exercícios na ginástica artística são avaliados com base nos seguintes critérios: qualidade artística, execução e dificuldade dos exercícios executados. Esses critérios, que contribuem para a soma de pontos, compreendem elementos como coreografia, flexibilidade e equilíbrio do ginasta, originalidade, saltos, entre outros.

Os ginastas podem perder pontos por:

1 - Usar vestuário incorreto
2 - Executar movimentos proibidos
3 - Pisar fora da área de competição
4 - Utilizar músicas mais curtas ou mais longas do que o indicado nas regras

Arbitragem

Os critérios de Arbitragem da GAE são:

1 - QUALIDADE ARTÍSTICA: avalia a composição da coreografia, o equilíbrio, a variedade, a colocação no espaço e a integração dos movimentos com a música, assim como a adequação da coreografia ao competidor, e sua capacidade de apresentá-la de forma original, cativante e com energia natural. A nota máxima para este critério é de 10,0 pontos.

2 - EXECUÇÃO: avalia a perfeição de todos os movimentos da coreografia, havendo deduções quando desvios ou erros são cometidos. A nota máxima para este critério é de 10,0 pontos.

3 - DIFICULDADE: avalia a validade dos elementos de Força Dinâmica, Força Estática, Saltos, Flexibilidade e Equilíbrios, apresentados pelo ginasta, conforme os valores e requerimentos mínimos citados no Código de Pontuação. A soma total dos valores dos elementos validados será dividida por 2 e assim se dará a pontuação de Dificuldade.


O Árbitro Chefe da competição controla o trabalho dos demais árbitros e dá deduções por vestuário incorreto do ginasta, movimentos proibidos, entre outros, além de dar Advertências e Desqualificações.
Os 2 Árbitros de Linha observam as faltas de Linha (quando o ginasta pisa fora da área de competição) e o Árbitro de Tempo controla a duração das músicas e dá dedução quando são muitos longas ou muito curtas.
A pontuação Final é a soma das notas de Qualidade Artística, Execução e Dificuldade menos as deduções eventualmente ocorridas.